Колагенот може да има потенцијални придобивки за лицата со остеопенија или остеоартритис, иако потребни се повеќе истражувања за целосно да се разберат неговите ефекти. Еве неколку начини на кои колагенот може да помогне при:
Остеопенијата е состојба каде што коскената минерална густина е помала од нормалната, но не доволно ниска за да се класифицира како остеопороза. Докажано е дека дополнувањето на колаген ја зголемува минералната густина на коските и го намалува ризикот од фрактури кај жените во постменопауза, кои се изложени на зголемен ризик од остеопенија и остеопороза.
Остеоартритисот е честа форма на артритис што се јавува кога ‘рскавицата што ги амортизира зглобовите се истроши со текот на времето, што доведува до болка, вкочанетост и воспаление. Дополнувањето на колаген може да помогне во намалувањето на болката и воспалението во зглобовите кај лицата со остеоартритис преку обезбедување структурна поддршка на зглобовите и намалување на воспалението во телото.
Колагенот е главна компонента на’ рскавицата и е од суштинско значење за нејзината сила и флексибилност. Истражувањата покажаа дека дополнувањето на колаген може да помогне во подобрувањето на здравјето и дебелината на ‘рскавицата кај лицата со остеоартритис.
НАУЧНИТЕ ИСТРАЖУВАЊА И ПРИДОБИВКИТЕ ОД КОЛАГЕНОТ
Неколку студии покажуваат дека дополнувањето на колаген може да помогне да се подобри минералната густина на коските и да се намали ризикот од фрактури кај постменопаузални жени со:
- Oстеопенија – рандомизирано контролирано испитување објавено во списанието Nutrients во 2018 година покажа дека жените во постменопауза кои земале дневен додаток на колаген пептиди 12 месеци имале значително зголемување на минералната густина на коските во споредба со оние кои земале плацебо.
- Oстеопороза – Dополнувањето на колаген може да помогне во намалувањето на болката и воспалението во зглобовите и да го подобри здравјето на ‘рскавицата.
Преглед на неколку студии објавени во списанието Current Medical Research and Opinion во 2017 година покажа дека дополнувањето на колаген може да помогне во подобрувањето на болката и мобилноста кај лицата со остеоартритис. Друга студија објавена во списанието Nutrition Research во 2012 година покажа дека дополнувањето на колаген ја подобрува дебелината и здравјето на ‘рскавицата кај лицата со остеоартритис на коленото.
Додатоците на колаген може да дејствуваат како благо ослободување од болка и да ја подобрат функцијата на зглобовите кај луѓето со остеоартритис на коленото [1][2][3][4]. Колагенот е опширно проучуван како потенцијален третман за остеоартритис [3]. Една мала опсервациска студија покажа дека хидролизираниот колаген значително ја намалува болката и вкочанетоста кај луѓето со остеоартритис на коленото [3]. Сепак, корисните ефекти на колагенот за третман на остеоартритис се моментално контроверзни [5]. Постојат ограничени докази кои сугерираат дека колагенот може да помогне со остеопенија [1]. Важно е да се напомене дека колагенските додатоци не треба да се сметаат за замена за конвенционалниот медицински третман и нега [1][3].
Иако овие потенцијални придобивки се ветувачки, потребни се повеќе истражувања за целосно да се разберат ефектите од дополнувањето на колаген врз остеопенијата и остеоартритисот. Исто така, важно е да се напомене дека додатоците на колаген не треба да се користат како замена за медицински третман, а лицата со овие состојби треба да се консултираат со својот давател на здравствена заштита пред да започнат каков било нов режим на додатоци.
ЗОШТО ДИМАС КОЛАГЕНОТ ДАВА ПОДОБРИ РЕЗУЛТАТИ?
Димас , познати и како колаген хидролизат или колаген пептиди, се форма на колаген кој е разложен на помали фрагменти, или пептиди, преку процес наречен хидролиза. Ова го прави полесно за телото да апсорбира и користи во споредба со другите форми на колаген.
Хидролизираните колагенски пептиди се особено корисни за здравјето на кожата, косата и ноктите бидејќи можат да ја подобрат хидратацијата, еластичноста и цврстината на кожата и да промовираат здрав раст на косата и ноктите. Тие исто така можат да помогнат во поддршката на здравјето на зглобовите со намалување на воспалението и подобрување на подвижноста на зглобовите.
Друга предност на хидролизираните колагенски пептиди е тоа што тие се без мирис, вкус и лесно се вклучуваат во вашата исхрана. Можете да ги додадете во смути, кафе или други пијалоци или да ги користите во готвењето и печењето за да ја зголемите содржината на протеини во вашите оброци.
Генерално, хидролизираните колагенски пептиди се пригоден и ефикасен начин за дополнување со колаген и промовирање на целокупното здравје и благосостојба.
ИЗВОРИ:
[1] https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits
[2] https://www.healthline.com/nutrition/collagen
[4] https://www.verywellhealth.com/do-collagen-supplements-help-arthritis-5101585
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30368550/
